Masaža i Limfna Drenaža
Masaža i Limfna Drenaža
Masaža
Masaža je jedna od najstarijih i najzastupljenijih metoda liječenja. Riječ masaža dolazi ili od latinske riječi “massare”, što znači gnječiti, ili od arapske riječi “mas”, što znači pritiskati. Masaža postoji od kad postoji i čovjek. Čovjek instinktivno trlja bolni i otečeni dio tijela. Osnivač suvremene masaže je Šveđanin Per Henrik Ling u 18.st.
Osim što je ugodna, ima brojne benefite za tijelo i um. Uklanja bol i napetost u mišićima, pospješuje cirkulaciju krvi i limfe, opušta tijelo i um te pomaže kvalitetnijem snu.
Međutim, iako je danas dostupno puno različitih vrsta masaža, ako imate problema sa zdravljem, najbolje se obratiti stručnjacima za medicinsku masažu- fizioterapeutima.
Medicinska masaža je primjena sustavne manipulacije mekih tkiva u terapijske svrhe, s ciljem ublažavanja bolova i ostalih simptoma bolesti.
Izvodi se rukama direktno po pacijentovom tijelu, a osim na kožu, djeluje i na potkožno tkivo, mišiće i fasciju.
Može se koristiti kao priprema tkiva za primjenu mobilizacije i manipulacije ili samostalno a njezini učinci su sljedeći:
- smanjenje generalne napetosti i stresa – osjećaj opuštanja i ugode
- uklanjanje ukočenosti
- eliminacija spazama (grčenja mišića)
- poboljšanje cirkulacije
- poticanje izmjene tvari u organizmu
- otklanjanje miogeloza
- za brži oporavak nakon fizičke aktivnosti
- održavanje dobrog općeg stanja nakon provedene terapije
Iako su benefiti masaže brojni, sama masaža ipak nije dovoljno efikasna metoda za rješavanje kroničnih i akutnih bolnih stanja, upala i ozljeda.
Manualna Limfna Drenaža - MLD
Ručna limfna drenaža je terapeutska tehnika koja potiče protok limfe kroz limfni sustav, što pomaže u uklanjanju viška tekućine, toksina i otpadnih tvari iz tijela. Utemeljitelji su dr. Emil i Estrid Vodder a izvodi se točno doziranim i određenim pritiskom i slijedom poteza, uvijek u smjeru prema limfnom čvoru. Sama tehnika je izuzetno nježna i blaga, s velikim efektom lokalno na mjestu primjene ali i na razini cijelog organzima.
Limfni sustav je dio cirkulacijskog i imunog sustava, a sastoji se od limfnih žila, čvorova, limfnih organa (timus, slezena) i ostalog limfoidnog tkiva.
Tekućina koju limfni sustav prenosi naziva se limfa- troma, gusta, bezbojna do blago žućkasta tekućina koja se osim vode i proteina sastoji od limfocita i ostalih bijelih krvnih zrnaca te nusprodukata staničnog metabolizma.
Drenaža se izvodi bez kontaktnog sredstva, kreme ili ulja a učinak se može osjetiti vrlo brzo, najčešće već nakon nekoliko sati.
Tretirani segment je lakši i pokretljiviji, osjeća se olakšanje od napetosti i stezanja, a osoba često osjeća pojačanu potrebu za mokrenjem, budući da višak tekućine u najvećoj mjeri izlučujemo kroz mokraćni sustav. Osim toga, može se pojaviti i pojačano znojenje.
Osim direktnog djelovanja na limfni sustav gdje uklanja višak vode i proteina iz tkiva, metaboličkog otpada, toksina i bakterija, povoljno djeluje i na imunosni sustav zbog povećane proizvodnje limfocita.
Također zbog postizanja opće relaksacije djeluje i na vegetativni živčani sustav te dovodi do smanjenja ili eliminacije bola jer djeluje na senzorne putove refleksa bola.
Indikacije:
- Limfedemi – najčešće kao posljedica operacija ili zračenja uslijed maligne bolesti
- Limfni zastoji – posljedica infekcija i alergijskih reakcija, mehaničkih prepreka, nedostatka kretanja ili dugih putovanja, hladnoće ili topline koja blokira limfni tok, bolesti bubrega ili proširenih vena, slabosti limfnih žila
- Teške i umorne noge
- Slaba cirkulacija
- Izražene vene i kapilare
- Sportske ozljede i preopterećenja
- Ožiljci
- Hematomi
- Opća relaksacija- aktivacija parasimpatikusa
- Kronični reumatizam
- Celulit
